去除牙結石的方法包括刷牙、使用牙線、專業潔牙、口腔沖洗、飲食調整等，保持良好的口腔衛生習慣是預防牙結石的關鍵。

1.刷牙和使用牙線：每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙齒之間的食物殘渣和細菌，有助于預防牙結石的形成。

2.專業潔牙：定期到口腔科進行專業潔牙，醫生會使用超聲潔牙機或手動器械去除牙結石和牙菌斑。

3.口腔沖洗：使用口腔沖洗器或含漱口水，可以幫助清潔口腔中的食物殘渣和細菌。

4.飲食調整：減少高糖、高酸性食物和飲料的攝入，避免吸煙和飲酒，有助于減少牙結石的形成。

需要注意的是，牙結石的形成是一個漸進的過程，預防勝于治療。保持良好的口腔衛生習慣是預防牙結石的關鍵。如果牙結石已經形成，及時就醫進行治療是很重要的。此外，對于兒童來說，由于其牙齒和口腔組織尚未完全發育成熟，不建議使用過于復雜的口腔清潔方法，家長應特別關注兒童的口腔健康，幫助他們養成良好的口腔衛生習慣。