點完痣后吃含有維生素和蛋白質的食物以及服用維生素C片有利于恢復。具體如下：

一、含有維生素：點痣較為流行的方式是激光點痣，其利用不同波長的能量可刺激皮下膠原蛋白生長，還能分解和淡化痣部位的色素組織。而含有維生素的食物能清除體內自由基，有助于體內色素分解。比如一些富含維生素的蔬菜水果等，能在點痣后為身體提供營養支持，促進恢復。

二、蛋白質的食物：做完激光點痣術后，局部往往會有損傷，此時多吃一些富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，可助力傷口愈合。這些食物中的蛋白質能為傷口修復提供必要的物質基礎。

三、維生素C片：激光點痣術后，遵醫囑口服維生素C片，能起到淡化色斑的作用。維生素C具有抗氧化等功效，對術后的恢復有一定幫助。

總之，點完痣后通過上述這些方式來促進恢復是較為有益的。