懷孕后可以吃魚肝油，但需注意攝入量和個體差異，應在醫生或營養師的指導下，合理控制攝入量，同時保證食物中維生素A和D的攝取，定期產檢。

孕婦在攝入魚肝油時，應遵循以下建議：

1.攝入量：建議孕婦在醫生或營養師的指導下，合理控制魚肝油的攝入量。一般來說，每天攝入的維生素A不應超過700μg，維生素D不應超過40μg。

2.個體差異：不同孕婦的身體狀況和營養需求可能不同，因此對魚肝油的耐受性也可能不同。如果孕婦有其他健康問題，如腎臟疾病、糖尿病等，應在醫生的建議下謹慎使用魚肝油。

3.食物來源：除了魚肝油，孕婦還可以通過食物獲取維生素A和D。例如，動物肝臟、蛋黃、乳制品、魚類等食物中富含維生素A和D。孕婦可以通過合理搭配食物，保證足夠的維生素攝入。

4.定期產檢：孕婦應定期進行產前檢查，監測胎兒的生長發育情況。如果在產檢中發現任何異常情況，應及時咨詢醫生，了解是否與魚肝油的攝入有關。

總之，懷孕后可以吃魚肝油，但需注意攝入量和個體差異。孕婦應在醫生或營養師的指導下，合理補充營養，確保自身和胎兒的健康。