腰痛寧起效時間因人而異，一般在服用后30分鐘到1小時內起效，療程一般為3天到14天，但具體應根據病情和個體差異而定。在服用期間需注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，還可結合熱敷、按摩等物理治療方法。

1.起效時間：腰痛寧的起效時間因人而異，一般在服用后30分鐘到1小時內會開始起效。但需要注意的是，腰痛寧的效果并不是立竿見影的，需要連續服用一段時間才能發揮最佳療效。

2.療程：腰痛寧的療程一般為3天到14天，但具體療程應根據患者的病情和個體差異而定。在服用腰痛寧期間，患者應注意休息，避免過度勞累和長時間站立或坐著。同時，還可以結合熱敷、按摩等物理治療方法，以提高治療效果。

需要注意的是，腰痛寧雖然是一種中藥，但也有一定的副作用和禁忌癥。在服用腰痛寧之前，患者應仔細閱讀說明書，并按照醫生的建議服用。如果服用過程中出現不適或過敏等反應，應及時停止服用并就醫。此外，對于孕婦、哺乳期婦女以及有嚴重心腦血管疾病的患者，應在醫生的指導下服用腰痛寧。