人流后不能吃寒性、刺激性、高脂肪、高糖、生冷食物，應飲食清淡、易消化，多吃富含營養物質的食物，注意休息，保持外陰清潔，如有異常及時就醫。

1.寒性食物：人流后應避免食用寒性食物，如螃蟹、田螺、貽貝等，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

2.刺激性食物：人流后應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免刺激子宮收縮，導致出血增多。

3.高脂肪食物：人流后應避免食用高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等，以免引起消化不良。

4.高糖食物：人流后應避免食用高糖食物，如糖果、巧克力等，以免引起血糖升高，影響身體恢復。

5.生冷食物：人流后應避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

總之，人流后應注意飲食清淡、易消化，多吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類、蔬菜、水果等，同時要注意休息，避免過度勞累，保持外陰清潔衛生，一個月內禁止性生活和盆浴。如果出現腹痛、出血等異常情況，應及時就醫。