懷孕16周是懷孕四個月，進入孕中期，胎兒生長速度加快，孕婦需注意飲食、運動、產檢和情緒等方面。

在孕中期，胎兒的生長速度會加快，孕婦的身體也會發生一系列變化，如子宮增大、腹部逐漸隆起、乳房增大、尿頻等。此時，孕婦需要注意以下幾點：

飲食：孕婦應保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，以滿足胎兒的生長發育需求。

運動：適當的運動有助于孕婦的身體健康和胎兒的發育，可以選擇散步、孕婦瑜伽等運動方式。

產檢：孕婦應按照醫生的建議定期進行產檢，以確保胎兒的健康。

情緒：孕婦應保持良好的情緒，避免過度緊張和焦慮。

總之，懷孕16周是孕期的一個重要階段，孕婦需要注意飲食、運動、產檢和情緒等方面的問題，以確保自身和胎兒的健康。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生。