選擇適合自己的降血壓藥需要考慮個人健康狀況、生活方式、藥物副作用和個人偏好等因素，建議在醫生的指導下進行選擇。

1.個人健康狀況：如果患有其他疾病，如糖尿病、心臟病、腎臟疾病等，需要選擇對這些疾病有益的降血壓藥。

2.生活方式：如果有不良的生活方式，如吸煙、飲酒、高鹽飲食、缺乏運動等，需要改變這些生活方式，以提高降血壓藥的效果。

3.藥物副作用：不同類型的降血壓藥有不同的副作用，需要選擇副作用較小的藥物。

4.個人偏好：不同類型的降血壓藥有不同的服用方法和頻率，需要選擇自己容易接受的藥物。

總之，選擇適合自己的降血壓藥需要考慮多個因素，建議在醫生的指導下進行選擇。