經期一般不建議吃龜苓膏。

龜苓膏主要由龜板和土茯苓等中藥材制作而成，具有一定的藥用價值。龜板具有滋陰潛陽、益腎健骨、養血補心等功效；土茯苓則具有解毒、除濕、利關節等作用。但龜苓膏性偏寒涼，女性經期時應避免食用，以免引起痛經、月經不調等癥狀。

對于一些平素體質虛寒、脾胃虛弱、容易腹瀉的人群，也不建議食用龜苓膏，以免加重胃腸道不適。此外，龜苓膏中含有一定量的糖分，糖尿病患者應謹慎食用。

總之，龜苓膏雖然具有一定的營養價值和藥用價值，但并非人人皆宜。在食用龜苓膏時，應根據個人體質和健康狀況進行選擇，并避免在經期等特殊時期食用。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。