麥芽100克，水1000毫升，大火煮沸后轉小火煮30分鐘，待溫度適宜后飲用，連續服用3-5天，避免食用下奶食物，效果不理想可咨詢醫生。

1.準備材料：麥芽100克，水1000毫升。

2.煮麥芽水：將麥芽放入鍋中，加入1000毫升水，大火煮沸后轉小火煮30分鐘。

3.過濾飲用：將煮好的麥芽水過濾后，待溫度適宜即可飲用。

需要注意的是，麥芽水回奶的效果因人而異，一般需要連續服用3-5天才能見效。同時，在回奶期間，應避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。如果回奶效果不理想，可以咨詢醫生，尋求其他回奶方法。