敲肝經的最佳時間：晚上7點至9點和晚上9點至11點，以及凌晨1點至3點，女性在月經結束后的一周內。按摩時要保持舒適的姿勢，力度適中，以感覺舒適為宜。同時，要保持心情愉悅，避免過度疲勞和情緒激動。

一、晚上7點至9點

1.此時是心包經當令，心包經旺的時候能夠清除心臟周圍的外邪，使心臟處于完好的狀態。而“肝主筋”，許多筋的問題都與肝經有關，所以此時按摩肝經效果最好。

2.晚上9點至11點是三焦經當令，三焦通百脈，這個時候按摩肝經，能讓肝血進行新陳代謝。

二、其他時間

1.中醫認為凌晨1點至3點是肝經當令，此時肝經氣血最旺，按摩肝經效果也不錯，但需要在熟睡中進行。

2.女性在月經結束后的一周內，體內雌激素分泌旺盛，此時按摩肝經可以達到更好的養生效果。

需要注意的是，敲肝經時要保持舒適的姿勢，力度適中，以感覺舒適為宜。同時，要保持心情愉悅，避免過度疲勞和情緒激動。如果有任何不適或疾病，應在醫生的指導下進行按摩。