例假推遲的原因有很多，首先要考慮是否懷孕，其次內分泌失調、生活方式改變、疾病等也可能導致例假推遲。如果例假推遲，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定原因。

1.懷孕

如果育齡女性有性生活，例假推遲首先要考慮是否懷孕。懷孕后，身體會停止排卵，子宮內膜不再脫落，從而導致例假推遲。

2.內分泌失調

內分泌系統是一個復雜的網絡，由各種腺體和激素組成。如果內分泌系統出現紊亂，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，可能會導致例假推遲。

3.生活方式改變

生活方式的改變也可能影響例假。例如，過度節食、長期熬夜、壓力過大、劇烈運動等都可能導致例假推遲。

4.疾病

某些疾病也可能導致例假推遲，如子宮內膜異位癥、慢性盆腔炎、多囊卵巢綜合征等。

如果例假推遲，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定原因。同時，在等待就醫期間，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和壓力過大。對于育齡女性，如果有性生活，應注意避孕，以避免不必要的煩惱。