男人手腳冰涼可能源于生活起居不當(dāng)或腎陽(yáng)虛。調(diào)理方法因原因而異，具體如下：

一、因生活起居不當(dāng)導(dǎo)致手腳冰涼：

1.養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，讓身體的各項(xiàng)機(jī)能在規(guī)律的狀態(tài)下更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。

2.適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有助于調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)，提升身體活力。

3.注重保暖，每天晚上泡腳能有效促進(jìn)血液循環(huán)。

4.多食用含維生素E、維生素B、煙酸的食物，可使末梢神經(jīng)擴(kuò)張，讓血液更充沛，比如堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)崾澄铩?/p>

5.適量吃些辣椒、胡椒、芥末等微辣食品，利于促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)要避免食用生冷涼爽的食品。如此，通常可有所緩解。

二、由腎陽(yáng)虛造成手腳冰涼：

1.一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用補(bǔ)中益氣丸、右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥，對(duì)腎陽(yáng)虛有較好療效。

2.平時(shí)患者可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝允澄?，像韭菜、肉桂之類，具有溫腎壯陽(yáng)、暖胃健脾的功效。

總之，男人手腳冰涼時(shí)要先明確原因，然后根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的調(diào)理方法，若情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。