發酵程度越高的茶相對越養胃，如紅茶、黑茶，飲用淡茶、添加暖胃食物可減輕茶對胃的刺激，但胃酸分泌過多的人應避免飲用濃茶或過量飲茶，胃部不適嚴重應及時就醫。

根據茶的發酵程度，發酵程度越高的茶相對越養胃，如紅茶、黑茶。

茶按發酵程度可以分為不發酵茶、輕發酵茶、半發酵茶、全發酵茶和后發酵茶。其中，全發酵的紅茶和后發酵的黑茶對胃的刺激性較小，較為適宜胃部不適的人群飲用。

此外，與喝濃茶相比，飲用淡茶對胃的刺激性更小。同時，在飲茶時添加一些具有暖胃功效的食物，如姜片、紅棗等，也可以減輕茶對胃的刺激。

需要注意的是，對于胃酸分泌過多的人來說，飲茶可能會加重胃部不適，這類人群應避免飲用濃茶或過量飲茶。另外，飲茶不能替代藥物，如果胃部不適癥狀較為嚴重，應及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療。

總之，選擇適合自己的茶飲，并注意飲用量和飲用方式，才能在享受茶飲的同時，達到養胃的效果。