可以喝奶茶，但要注意適量飲用，避免飲用過冷或過熱的奶茶，同時，也要注意飲食的均衡和多樣化。

來了大姨媽（即生理期）時可以適量喝奶茶，但要注意奶茶的糖分和溫度。

生理期時，女性身體較為虛弱，需要注意保暖和補充營養。奶茶中含有一定的咖啡因，過量飲用可能會導致失眠、焦慮等問題，同時，奶茶中往往添加了大量的糖分，過量飲用可能會對健康造成不利影響，如導致肥胖、血糖升高等。因此，建議適量飲用低糖或無糖奶茶。

此外，生理期時女性的胃腸道較為敏感，過冷或過熱的食物都可能引起胃腸道不適，因此，不建議飲用冰奶茶，以免引起痛經或加重生理期不適。

總之，生理期時可以喝奶茶，但要注意適量飲用，避免飲用過冷或過熱的奶茶，同時，也要注意飲食的均衡和多樣化，以保證身體的健康。

需要注意的是，對于有特殊飲食需求或健康問題的人群，如糖尿病患者、哺乳期女性等，在飲用奶茶前應咨詢醫生或營養師的建議。