備孕期間來月經通常可以吃葉酸，但具體情況因人而異，如有不適或月經量較大等，應咨詢醫生。

葉酸是一種水溶性維生素，對于備孕和懷孕非常重要。它可以預防胎兒神經管缺陷，如脊柱裂和無腦兒等。一般建議備孕期間的女性每天補充0.4-0.8毫克葉酸。

如果女性在備孕期間來月經，只要沒有葉酸過敏或其他禁忌癥，通?？梢岳^續服用葉酸。但如果月經量較大，或有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應咨詢醫生的意見，看是否需要調整葉酸的用量或暫停服用。

此外，除了服用葉酸外，備孕期間還應注意以下幾點：

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等。

避免接觸有害物質，如輻射、化學毒物等。

注意休息，避免過度勞累。

保持良好的心態，避免緊張和焦慮等情緒。

總之，備孕期間來月經可以吃葉酸，但具體情況應根據個人情況而定。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生的意見。