坐月子期間可以適量吃水果，但要選合適的水果，注意食用方式，如避免寒性水果、選擇新鮮應季水果、控制食用量等，同時要清洗干凈、去皮后食用，不宜與其他食物同時食用。

水果富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，適量食用有助于產婦恢復健康。但在選擇水果時，需要注意以下幾點：

避免食用寒性水果，如西瓜、梨、柿子等，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

選擇新鮮、應季的水果，避免食用腐爛變質的水果。

控制食用量，不宜過多，以免引起胃腸道不適。

此外，產婦在食用水果時，還應注意以下幾點：

水果應清洗干凈，避免食用殘留的農藥和細菌。

水果應去皮后食用，以免引起消化不良。

水果不宜與其他食物同時食用，以免影響營養吸收。

總之，坐月子期間可以適量吃水果，但應選擇合適的水果，并注意食用方式。如果產婦有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。