孕婦缺鐵可通過多種方式改善，包括豬血、紅棗、葡萄糖酸亞鐵糖漿等，能緩解缺鐵性貧血引起的不適，且通常不會對寶寶健康產生不良影響。

一、豬血：豬血富含鐵元素、維生素C、維生素B2等營養物質。其中的鐵元素可補充身體所需，且易于消化，不會給胃腸道帶來負擔和影響。

二、紅棗：紅棗含有較多胡蘿卜素和鐵元素，既能補充營養，又能緩解缺鐵性貧血。孕婦懷孕時適量食用紅棗，可起到補氣血的作用。

三、葡萄糖酸亞鐵糖漿：若孕婦缺血癥狀較嚴重，可在醫生指導下用此藥物治療。能補充身體所需鐵元素，緩解缺鐵性貧血導致的不良癥狀。

此外，平時生活中還可適量食用動物肝臟。

總之，孕婦缺鐵時可采取多種措施來改善，要根據具體情況選擇合適的方法，必要時咨詢醫生建議。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，以更好地保障自身和胎兒的健康。