孕晚期可吃富含維生素C和維生素A的水果。

一、含維生素C的水果：

1.常見的如檸檬、蘋果、香蕉、柑橘等。事實上多數(shù)水果都含維生素C，只是含量各異，維生素C屬于酸性物質(zhì)，一般來說水果越酸其含有的維生素C越高。多補(bǔ)充維生素C能增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防生病，孕婦補(bǔ)充它還可促進(jìn)新陳代謝，改善鐵、鈣以及葉酸的吸收。

二、含維生素A的水果：

1.常見的包括柑橘、芒果、西瓜、蘋果、香蕉等。在懷孕期間補(bǔ)充維生素A可防止胎兒畸形，助力胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育，若缺乏維生素A可能致使胎兒出現(xiàn)兔唇或面部發(fā)育畸形等情況，此外，維生素A還能促進(jìn)上皮組織、骨骼、視力的發(fā)育。所以孕晚期應(yīng)多吃富含維生素A的水果。

總之，孕晚期合理食用富含維生素C和維生素A的水果，對孕婦自身和胎兒都有諸多益處。