對于月經規律的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

需要注意的是，以上計算方法是基于月經規律的女性。對于月經不規律的女性，排卵期的計算可能會比較困難，因為她們的月經周期可能會發生變化。在這種情況下，建議使用其他方法來確定排卵期，如基礎體溫測定、排卵試紙檢測或到醫院進行超聲監測等。

此外，對于一些特殊人群，如哺乳期女性、絕經后女性或使用激素治療的女性，排卵期的計算可能會有所不同。在這些情況下，最好咨詢醫生或專業的生殖健康專家，以獲取更準確的建議和指導。

總之，確定排卵期對于計劃懷孕或避孕的女性非常重要。如果對排卵期的計算有任何疑問，建議咨詢醫生或專業人士，以確保計算的準確性和安全性。