大姨媽期腰很痛，可能與以下原因有關：

1.前列腺素水平升高

大姨媽期間，女性體內前列腺素水平升高，可導致子宮收縮，從而引起腰部疼痛。

2.子宮后位

子宮后位時，宮腔內的經血不易流出，可刺激腰部神經，導致腰部疼痛。

3.盆腔炎

大姨媽期間，女性身體免疫力下降，容易發生盆腔炎，從而引起腰部疼痛。

4.子宮內膜異位癥

子宮內膜異位癥可導致盆腔內粘連，大姨媽期間，子宮內膜脫落，可引起腰部疼痛。

5.其他

子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病也可能導致大姨媽期間腰部疼痛。

如果大姨媽期間腰部疼痛嚴重，影響生活和工作，建議及時就醫，明確病因，以便進行針對性治療。同時，大姨媽期間要注意保暖，避免腰部受涼，避免過度勞累，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。