來例假的女性可以吃草莓，但要注意控制食用量，清洗干凈，避免食用過涼的草莓，且要注意個體差異。

一般來說，來例假的女性可以吃草莓，但需注意以下幾點。

控制食用量：草莓性涼，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

注意衛生：草莓表面可能殘留農藥、細菌等，食用前應充分清洗，以避免引起胃腸道感染。

避免食用過涼的草莓：如果草莓在冰箱中冷藏過，最好在常溫下放置一段時間后再食用，以免引起痛經或加重經期不適。

個體差異：有些女性可能對草莓過敏，食用后會出現過敏反應，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。如果食用草莓后出現不適，應及時停止食用，并就醫治療。

總之，來例假的女性可以適量食用草莓，但應注意食用方式和量。如果有任何疑問或不適，建議及時咨詢醫生。