吃巧克力不回奶，哺乳期女性如果想回奶，可以采取自然回奶或人工回奶的方法，也可以在漲奶時適當擠出部分乳汁，但應避免過度擠奶。回奶期間應注意乳房護理，如有不適及時就醫。

吃巧克力不可以回奶。

哺乳期女性如果想要回奶，可以嘗試以下方法：

1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2.人工回奶：口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

3.其他方法：如果漲奶嚴重，可以適當擠出部分乳汁，以緩解乳房脹痛，但應避免過度擠奶，以免刺激乳汁分泌。

需要注意的是，回奶期間應注意乳房護理，避免擠壓碰撞，以防乳腺炎的發生。如果回奶過程中出現乳房紅腫、疼痛等不適癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。