生氣回奶后，可通過調整心態、增加哺乳次數、補充營養、注意休息、按摩乳房、尋求幫助等方法追回來。

1.調整心態：哺乳期應保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響催乳素的分泌，導致回奶。

2.增加哺乳次數：頻繁吸吮乳頭可刺激催乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.補充營養：哺乳期應注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆制品、蔬菜、水果等。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體的恢復。

5.按摩乳房：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，然后按摩乳房，促進血液循環，有助于乳汁的分泌。

6.尋求幫助：如果以上方法仍無法追奶，可尋求催乳師或醫生的幫助。

需要注意的是，哺乳期應避免生氣，保持良好的心情，同時注意休息，保證營養均衡，以促進乳汁的分泌。如果出現乳房脹痛、發熱等癥狀，應及時就醫，以免引起乳腺炎。