血糖高的人可以適量吃雪蓮果，因其熱量低、纖維高，有助于調節血糖，且升糖指數低、富含營養、能促進消化，但需注意食用量，并結合均衡飲食和適當運動，如有疑問可咨詢醫生。

此外，雪蓮果還具有以下特點：

低升糖指數：雪蓮果的升糖指數較低，食用后不會引起血糖急劇上升，適合血糖高的人食用。

富含營養：雪蓮果含有多種維生素、礦物質和氨基酸等營養成分，有助于維持身體健康。

促進消化：雪蓮果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。

需要注意的是，雪蓮果雖然對血糖高的人有一定益處，但也不能過量食用。每次食用量應適量控制，同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。

對于血糖高的人來說，除了注意飲食外，還應定期監測血糖，遵循醫生的建議進行治療，并保持適量的運動。如果對飲食和血糖控制有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。