含雌激素食物主要有以下這些：

一、黃豆：患者可通過適量食用黃豆來補充雌激素。黃豆里蘊含大量的植物雌激素，且很容易被人體吸收，能夠迅速為人體補充雌激素。

二、鯽魚：鯽魚也是含雌激素的食物之一。鯽魚中富含豐富的維生素E和維生素B，適量攝取能促進雌激素的產生，在一定程度上對患者有緩解作用。

三、黑米：患者若想補充雌激素，通常可以適量食用黑米。黑米屬于谷類食物，其中含有具有雌激素作用的植物成分，患者食用后能起到一定的補充雌激素效果。

此外，當患者雌激素水平較低時，可能會出現潮熱、出汗、乏力、陰道干澀、萎縮等癥狀。患者可在醫生的囑咐下使用藥物進行治療，比如共軛雌激素、戊酸雌二醇片等。這類藥物屬于天然的雌激素，患者服用后可促使身體快速恢復健康。

含雌激素的食物有黃豆、鯽魚、黑米，還提到了雌激素低的癥狀及相應的治療藥物。