回奶時(shí)乳房癢是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于乳房?jī)?nèi)的乳汁積聚引起的。以下是一些可以緩解回奶時(shí)乳房癢的方法：

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕乳房的腫脹和癢感。

2.按摩：輕輕按摩乳房，有助于促進(jìn)乳汁的排出，緩解乳房的壓力和癢感。但要注意按摩的力度，避免過度刺激乳房。

3.穿著合適的內(nèi)衣：選擇寬松、舒適的內(nèi)衣，避免穿著過緊的胸罩，以免加重乳房的不適。

4.避免刺激：避免用手搔抓乳房，以免引起皮膚破損和感染。

5.注意飲食：飲食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重乳房的不適。

6.就醫(yī)咨詢：如果乳房癢的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生或乳腺專家的意見，以確保乳房的健康。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果您有任何健康問題或疑慮，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員。