懷孕初期鼻塞是常見癥狀，可采取保持鼻腔濕潤、熱敷、良好生活習慣、避免過敏原和在醫生指導下使用藥物等方法緩解，用藥需先咨詢醫生。

1.保持鼻腔濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，或用溫鹽水沖洗鼻腔，有助于緩解鼻塞。

2.嘗試熱敷：用溫熱的濕毛巾輕輕敷在鼻子上，也可以緩解鼻塞。

3.保持良好的生活習慣：多喝水、多吃水果蔬菜，避免過度勞累和熬夜。

4.避免接觸過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等。

5.按照醫生的建議使用藥物：如果鼻塞嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用一些安全的藥物，如生理性海水鼻腔噴霧劑。

需要注意的是，在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫生的意見，特別是在懷孕初期。此外，如果鼻塞伴有其他癥狀，如發熱、咳嗽、喉嚨痛等，可能是感冒或其他疾病引起的，需要及時就醫。