子宮腺肌癥暫無特效預防方法，但可采取定期體檢、合理避孕、調整生活方式、注意經期衛生、治療其他婦科疾病等措施降低其發生風險。

1.定期體檢：定期進行婦科檢查，包括盆腔超聲、CA125等檢查，有助于早期發現和治療子宮腺肌癥。

2.合理避孕：避免多次人工流產、刮宮等宮腔操作，這些操作可能會導致子宮內膜異位和子宮腺肌癥的發生。

3.調整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少壓力等，有助于維持身體的內分泌平衡。

4.注意經期衛生：經期避免性生活、避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免受寒。

5.治療其他婦科疾病：積極治療子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等婦科疾病，這些疾病可能會導致子宮腺肌癥的發生。

需要注意的是，子宮腺肌癥的發生與多種因素有關，目前還沒有一種方法可以完全預防其發生。對于有子宮腺肌癥家族史、晚婚晚育、多次妊娠、剖宮產等高危因素的女性，應更加關注自己的健康，定期進行體檢，以便早期發現和治療。同時，對于已經診斷為子宮腺肌癥的患者，應積極治療，緩解癥狀，提高生活質量。