香蕉、山楂、蘋果等水果可以幫助消化。

香蕉中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。此外，香蕉還具有潤腸通便的作用，可以緩解便秘問題。

山楂中含有解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。同時，山楂還含有多種有機酸，能提高蛋白酶的活性，有助于蛋白質的消化。

蘋果中含有豐富的膳食纖維和果酸，能夠刺激腸胃蠕動，加速食物消化。此外，蘋果中的酸性成分可以促進胃液分泌，有助于食物的消化和吸收。

需要注意的是，對于一些消化系統較為敏感的人群，如胃潰瘍、胃酸過多等患者，應該避免食用過多的山楂和蘋果，以免加重病情。同時，水果雖然有助于消化，但并不能替代藥物治療。如果消化不良問題較為嚴重，建議及時就醫，以便進行針對性的治療。