根據信息可知，你的血壓和脈搏正常，但需關注心血管健康，保持健康的生活方式。

根據你提供的信息，你的高壓（收縮壓）為105mmHg，低壓（舒張壓）為65mmHg，脈搏為69次/分鐘。這些指標都在正常范圍內，因此你的血壓和脈搏是正常的。

需要注意的是，血壓和脈搏會受到多種因素的影響，如情緒、運動、飲食、藥物等。因此，在測量血壓和脈搏時，需要保持安靜、放松的狀態，并在測量前避免劇烈運動、吸煙、飲酒等。

對于高血壓患者或其他心血管疾病患者，需要定期測量血壓和脈搏，并遵循醫生的建議進行治療和管理。對于普通人來說，保持健康的生活方式，如適量運動、低鹽飲食、戒煙限酒等，可以有助于維持心血管健康。

總之，你的血壓和脈搏是正常的，但仍需關注心血管健康，保持健康的生活方式。如有任何不適或疑慮，建議及時咨詢醫生。