不餓肚子卻老咕咕叫，可能是由消化不良、腸梗阻或胃腸蠕動加快等引起，可通過飲食改善、生活習慣改變及藥物治療來緩解。具體如下：

一、原因：

1.消化不良：所攝入食物不能及時消化，長時間停留在腸道，增加腸道負荷且無法排出，就會持續產氣。

2.腸梗阻：若肚子咕咕叫次數增多且聲音變大，要留意腸道排氣可能出問題，多因飲食不規律，如長期食用難消化食物、便秘導致腸蠕動變慢，從而引發腸梗阻。

3.胃腸蠕動加快：患者不餓肚子卻老咕咕叫可能是胃腸蠕動加快所致。

二、解決方法：

1.飲食方面：要規律飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，不吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，做到飲食均衡，注意飲食衛生。

2.生活方面：注意腹部保暖，避免著涼，做到勞逸結合，按時起居，避免熬夜，保持心情舒暢。

3.藥物方面：可服用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌等藥物。但這些藥物需在醫生指導下，根據患者病情選擇合適劑量和療程，不可盲目自行服用。

總之，不餓肚子卻老咕咕叫有多種原因，可根據具體情況采取相應的措施來改善。如果情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。