正常成年人安靜狀態下的心率為60～100次/分，但心率會因年齡、性別、運動狀態和疾病等因素而有所不同，不在正常范圍內可能出現不適癥狀，保持健康生活方式和遵循醫囑有助于維持正常心率。

年齡：新生兒的心率較快，可達130次/分以上，隨著年齡的增長，心率逐漸減慢。老年人的心率相對較慢，可能在55～75次/分。

性別：女性的心率一般比男性稍快。

運動狀態：運動、情緒激動、緊張、飲酒、吸煙等情況下，心率會增加；而休息、睡眠時，心率會減慢。

疾病：某些疾病也可能影響心率，如心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血等。

如果心率不在正常范圍內，可能會出現心悸、頭暈、乏力等不適癥狀。如果出現這些癥狀，應及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，以確定是否存在心臟疾病。

在日常生活中，保持健康的生活方式有助于維持正常的心率，如適量運動、戒煙限酒、保持良好的睡眠、避免過度勞累和情緒激動等。如果有心臟疾病或其他疾病，應按照醫生的建議進行治療。同時，使用某些藥物（如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等）也可能影響心率，應在醫生的指導下使用。