鼻炎患者適合食用富含維生素C、E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，以及清熱解毒、富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和海鮮等易過(guò)敏食物，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清潔，避免接觸過(guò)敏原。

1.富含維生素C的食物

維生素C可以增強(qiáng)免疫力，緩解鼻炎癥狀。富含維生素C的食物有柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、青椒等。

2.富含維生素E的食物

維生素E具有抗氧化作用，可以減輕炎癥反應(yīng)。富含維生素E的食物有杏仁、花生、菠菜等。

3.富含鋅的食物

鋅可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的功能，增強(qiáng)抵抗力。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋黃等。

4.清熱解毒的食物

鼻炎患者多有肺熱，清熱解毒的食物可以緩解癥狀。如綠豆、苦瓜、菊花等。

5.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫功能的重要營(yíng)養(yǎng)素。富含蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)、蝦、牛奶、雞蛋等。

需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，不能替代正規(guī)的治療。同時(shí)，鼻炎患者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易過(guò)敏的食物。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清潔，避免接觸過(guò)敏原也是緩解鼻炎癥狀的重要措施。