吃太辣導致肚子痛，可能是辣椒素刺激胃腸道黏膜、胃腸道痙攣等引起，可采取停止食用、補充水分、飲食調整、注意休息、藥物治療、就醫診治等措施。

吃太辣了肚子痛可能是由于辣椒素刺激胃腸道黏膜、胃腸道痙攣等引起，可采取以下措施。

停止食用辛辣食物：避免繼續食用辛辣食物，以免加重癥狀。

補充水分：多喝水或其他無刺激性的液體，以補充因腹瀉、嘔吐等導致的水分流失。

飲食調整：可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

藥物治療：如果疼痛癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物緩解，如阿托品、山莨菪堿等。

就醫診治：如果癥狀持續不緩解或出現其他不適，如發熱、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有胃腸道疾病、心血管疾病等特殊人群，應避免食用或減少食用辛辣食物。如果出現不適癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。