紅火龍果吃了小便紅色是正常現象，通常在1-3天會自然消失，這是因為紅火龍果含有天然色素，但也需注意，過敏體質者、糖尿病患者、胃腸道疾病患者需謹慎食用。

紅火龍果吃了小便紅色一般是正常的，通常在停止食用后1-3天會自然消失，這是因為紅火龍果含有天然色素，但其無法被人體完全吸收，會隨尿液或糞便排出，導致尿液或大便變紅。但如果這種現象持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。

需要注意的是，以下人群在食用紅火龍果時需要特別謹慎：

過敏體質者：紅火龍果可能引起過敏反應，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。如果有過敏史，應避免食用。

糖尿病患者：紅火龍果含有一定量的糖分，糖尿病患者應適量食用，以免血糖升高。

胃腸道疾病患者：紅火龍果具有潤腸通便的作用，過量食用可能加重胃腸道負擔，導致不適。

總之，紅火龍果吃了小便紅色是一種正常的生理現象，但也需要注意食用量和個人體質。如果有任何疑慮或不適，應及時咨詢醫生的建議。