高血壓患者需長期控制飲食以穩定血壓，適合食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質等食物，限制鹽和脂肪攝入，保持健康體重，定期體檢和監測血壓。

1.蔬菜：蔬菜富含鉀、維生素和膳食纖維，有助于降低血壓。建議高血壓患者多食用綠葉蔬菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等。

2.水果：水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，對高血壓患者有益。建議高血壓患者多食用富含鉀的水果，如香蕉、橙子、柚子、草莓等。

3.全谷物：全谷物富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助于降低血壓。建議高血壓患者多食用全麥面包、糙米、燕麥片等。

4.低脂肪蛋白質：低脂肪蛋白質有助于維持身體健康，建議高血壓患者多食用魚類、雞肉、豆類等。

5.低鹽食物：高血壓患者應該限制鹽的攝入量，建議食用低鹽食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類等。

總之，高血壓患者應該保持健康的飲食習慣，多食用富含營養的食物，限制鹽和脂肪的攝入量，保持適當的體重，定期進行體檢和血壓監測，以維持身體健康。