月經期間外陰瘙癢可能由多種原因引起，可通過保持清潔、避免刺激、注意飲食、調整生活方式等方法緩解，若瘙癢嚴重或持續時間較長，應及時就醫，醫生可能會進行相關檢查并給予相應治療。

1.保持清潔：使用溫水清洗外陰，選擇棉質、透氣的內褲，并勤換衛生巾。

2.避免刺激：避免使用刺激性的清潔劑、香皂或衛生巾。

3.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。

4.調整生活方式：保持良好的睡眠，避免過度勞累，注意情緒調節。

5.就醫診治：如果瘙癢癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。醫生可能會進行相關檢查，如白帶常規檢查，以確定病因，并給予相應的治療。治療方法可能包括外用藥物、口服藥物或其他治療措施。

需要注意的是，不同個體的情況可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨詢醫生的建議。此外，對于青春期前的女孩和孕婦，尤其需要謹慎處理。如果有任何疑慮或擔憂，應及時與醫生溝通。