一般成年人餐后2小時血糖的理想范圍通常在4.4-7.8mmol/L之間，但糖尿病患者、孕婦、老年人等人群的血糖控制目標可能不同，具體需咨詢醫生，同時生活方式改變也有助于控制血糖水平。

糖尿病患者的血糖控制目標通常更為嚴格，餐后2小時血糖應盡量控制在10mmol/L以下。對于孕婦，餐后2小時血糖應小于6.7mmol/L。老年人的血糖控制目標可能相對寬松一些，但也應避免過高或過低的血糖水平。

此外，一些生活方式的改變也有助于控制血糖水平，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。對于糖尿病患者，醫生可能會根據個人情況制定個性化的治療方案，包括飲食、運動、藥物治療等。

如果對自己的血糖水平有任何疑問或擔憂，建議咨詢醫生或糖尿病專科護士，他們可以根據個人情況提供更具體的建議和指導。同時，定期檢測血糖水平并記錄，有助于了解自己的血糖控制情況，并及時調整治療方案。