戒煙后肺部多數情況下難以逆轉至抽煙前狀態。吸煙對肺部的傷害包括使氣管、支氣管黏膜纖毛上皮功能出現障礙，導致肺組織間質性纖維化等，尤其會因氣道不完全狹窄造成肺泡膨脹，進而產生肺氣腫，這種吸煙導致的病理損害通常無法恢復。不過，戒煙可減少對肺組織的進一步危害。雖然已產生的病理改變難以恢復，但戒煙越早，肺功能恢復的可能性越大，肺癌風險率也越低。

戒煙技巧如下：

一、多喝水。如果實在忍不住想抽煙，就大量喝水，填滿腸胃，從而減少抽煙想法，胃里有東西時抽煙沖動會減弱。

二、消除緊張情緒?？赏ㄟ^吃零食和水果、轉移注意力或適當運動等方式，讓情緒平穩，正確對待戒煙。

三、借助戒煙藥物。比如在醫生指導下使用尼古丁替代療法等，幫助戒煙者逐漸擺脫對煙草的依賴，使肌體適應不吸煙狀態，實現成功戒煙。

總之，戒煙雖不能使肺部完全恢復，但好處諸多，應盡早戒煙并運用合適的技巧。