心跳過快可能由多種原因引起，嚴重時可能會影響健康。以下是一些應對心跳過快的建議：

1.休息

立即停止活動，找一個安靜、舒適的地方休息。

2.放松

深呼吸、放松身體，緩解緊張情緒。

3.喝水

喝一些溫水，有助于穩定心跳。

4.刺激迷走神經

可通過按壓眼球、按摩頸動脈竇、誘發惡心等方式刺激迷走神經，終止心律失常。但該方法應在醫生的指導下進行，不建議自行操作。

5.及時就醫

如果心跳過快持續時間較長或伴有其他癥狀，如頭暈、暈厥、呼吸困難等，應立即就醫或撥打急救電話。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如患有心臟疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者，心跳過快可能是嚴重健康問題的信號。在這種情況下，應盡快就醫，進行詳細的檢查和診斷，并遵循醫生的建議進行治療。此外，長期心跳過快可能會對心臟功能產生不利影響，因此定期進行體檢和心臟健康檢查非常重要。