來大姨媽時可以吃芒果，但要適量，且需注意避免食用過多涼性食物和辛辣、刺激性食物。

芒果是一種營養豐富的水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質等營養成分。適量食用芒果可以為身體提供營養，補充能量。但芒果屬于涼性水果，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

此外，女性在生理期身體較為虛弱，需要注意飲食。除了芒果，其他涼性食物，如西瓜、梨、螃蟹等，也應盡量少吃或不吃。同時，應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛經。

需要注意的是，每個人的體質和飲食習慣不同，對食物的反應也會有所差異。如果在生理期食用芒果后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。

總之，女性在生理期可以適量食用芒果，但應注意飲食均衡，避免食用過多涼性食物。如果對生理期的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。