得了動(dòng)脈硬化，最好別吃高鹽、高膽固醇、高糖、酒精、濃茶和濃咖啡，飲食應(yīng)均衡多樣，多吃果蔬等，如有相關(guān)問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

得了動(dòng)脈硬化應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，以下這些食物最好別吃：

高鹽食物：會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

高膽固醇食物：會(huì)使血脂升高，加重動(dòng)脈硬化的病情。

高糖食物：會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引起肥胖，加重動(dòng)脈硬化。

酒精：會(huì)升高血壓，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。

濃茶和濃咖啡：會(huì)興奮大腦，引起血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，動(dòng)脈硬化患者還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)等富含營養(yǎng)的食物。同時(shí)，要控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。

如果你有動(dòng)脈硬化或其他健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合自己的飲食計(jì)劃。