心跳突然加快的自救方式包含調整情緒、刺激懸雍垂、壓迫眼球等。

一、調整情緒：當患者處于情緒激動狀態時，可能會出現心率增快的情況，這屬于正常生理反應。此時可以通過調整自身情緒，比如盡量讓情緒保持平穩、放松心態等，待情緒穩定后，心率通常會恢復正常。

二、刺激懸雍垂：在心率增快時，對懸雍垂進行刺激，能夠激活迷走神經，進而促使心率減慢。

三、壓迫眼球：當心率增快時，還可以用力地壓迫眼球，通過這種方式刺激迷走神經，從而引起心率降低。

如果患者之前有心源性疾病病史，突然出現心率增快且伴有明顯不適癥狀，那么必須及時就醫進行診治。

總之，當心跳突然加快時可采取上述方法自救，但有相關病史者出現異常應盡快就醫處理。