不知道自己懷孕了同房后，如無不適，可觀察身體變化，確認是否懷孕，咨詢醫生，保持良好生活習慣，定期產檢。

1.確認是否懷孕

可以在同房后14天左右用驗孕棒或去醫院進行血液檢查，以確定是否懷孕。

2.注意身體變化

在懷孕早期，同房可能不會對胎兒造成太大影響，但也可能會引起一些不適，如腹痛、陰道流血等。如果出現這些癥狀，應及時就醫。

3.咨詢醫生

如果不確定是否懷孕或有任何疑慮，應咨詢醫生的意見。醫生可以根據個人情況提供更具體的建議和指導。

4.保持良好的生活習慣

在確認懷孕后，應保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免吸煙和飲酒等。

5.定期產檢

在懷孕期間，應按照醫生的建議定期進行產檢，以確保胎兒的健康發育。

總之，如果不知道自己懷孕了同房了，應及時就醫，咨詢醫生的意見，并保持良好的生活習慣和定期產檢。同時，應注意保護自己和胎兒的健康，避免不必要的風險。