懷孕一周即七天，四周計為一個月。

一、懷孕一周指的是自然周，妊娠周數即孕周。若月經周期規律正常，其計算方式是從末次月經第一天開始算起。而要是月經周期不規律或月經周期過長，懷孕時間則可依據早期孕囊大小、出現早孕反應時間、出現胎動時間等進行綜合判定孕周。

二、妊娠滿28周到37周之間屬于早產，滿37周至42周之內生產屬于足月妊娠，周數達到或超過42周生產則屬于過期產。12周之內的妊娠屬于早期妊娠，12周到28周之內屬于中期妊娠，超過28周屬于晚期妊娠。

三、孕婦需按照大夫囑咐定期做孕檢，每個孕期都有不同的檢查來觀測母兒的身體狀況。

四、建議孕婦在懷孕期間保持良好心情，飲食要多樣化，多食用新鮮水果和蔬菜，多吃些核桃、牛奶等，這有利于胎兒大腦的發育。

總之，了解懷孕周數的計算和相關妊娠階段的劃分，以及重視孕期檢查和保持良好生活習慣，對孕婦和胎兒的健康都至關重要。