流產后女性身體較為虛弱，需注意飲食營養均衡，可食用富含優質蛋白質、維生素和礦物質、鐵等營養的食物，避免食用刺激性、寒性食物，飲食應清淡。

1.富含優質蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等，有助于身體恢復。

2.富含維生素和礦物質的食物：如新鮮蔬菜和水果，可提供豐富的維生素和礦物質，增強身體免疫力。

3.含鐵豐富的食物：如動物肝臟、紅棗、桂圓等，預防貧血。

4.易消化的食物：如粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負擔。

此外，還應注意以下幾點：

1.避免食用刺激性食物：如辣椒、生蒜等，以免引起腸胃不適。

2.避免食用寒性食物：如螃蟹、田螺等，以免影響子宮收縮。

3.飲食清淡：少鹽、少油，避免食用腌制食品和油炸食品。

需要注意的是，流產后女性的身體恢復因人而異，如有特殊情況應及時就醫。同時，流產后應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅，促進身體恢復。