發現懷孕后應盡快咨詢醫生，根據個人情況選擇合適的應對方法，并注意孕期保健。

1.確認懷孕

可以通過驗孕棒或去醫院進行血液檢查來確認是否懷孕。

2.咨詢醫生

無論是否要繼續妊娠，都應該盡快咨詢醫生，了解孕期注意事項、產前檢查時間等。

3.考慮是否繼續妊娠

如果不打算要孩子，應該在醫生的指導下選擇合適的終止妊娠的方法，如藥流或人工流產。

4.注意孕期保健

如果決定繼續妊娠，應該注意孕期保健，保持良好的生活習慣，避免接觸有害物質，定期進行產前檢查。

5.尋求支持

告訴家人和朋友自己的情況，尋求他們的支持和幫助。

總之，發現自己懷孕后，應該盡快咨詢醫生，根據自己的情況做出合適的選擇，并注意孕期保健。