休息不好易引發頭痛，可能與大腦缺氧、神經血管性頭痛、緊張性頭痛等有關?？蓢L試保證充足睡眠、適度運動、合理飲食、心理調節等方法緩解，如經常頭痛，建議及時就醫，明確原因，采取相應治療措施。

1.大腦缺氧

2.神經血管性頭痛

3.緊張性頭痛

4.其他因素

針對以上原因，建議采取以下措施：

1.保證充足的睡眠

2.適度運動

3.合理飲食

4.心理調節

5.就醫治療

對于經常出現休息不好就頭痛的人群，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以確定具體的原因，并采取相應的治療措施。同時，也要注意調整生活方式，避免過度勞累和壓力，保持良好的心態。