做高抬腿可以瘦腿，但效果因人而異，需長期堅持并結(jié)合其他運動和飲食控制，特殊人群應咨詢醫(yī)生。

做高抬腿可以瘦腿，但效果因人而異。

做高抬腿瘦腿的原理主要是通過運動消耗腿部脂肪，并增強腿部肌肉力量，從而達到瘦腿的目的。此外，做高抬腿還可以促進腿部血液循環(huán)，提高身體代謝率，有助于減少腿部水腫。

然而，需要注意的是，瘦腿的效果并非立竿見影，需要長期堅持才能看到明顯效果。同時，做高抬腿瘦腿的效果也因人而異，因為每個人的身體狀況、飲食習慣和運動習慣都不同。如果想要達到更好的瘦腿效果，可以結(jié)合其他有氧運動和力量訓練，并注意飲食控制，避免高熱量、高脂肪和高糖分的食物。

對于一些特殊人群，如患有膝關節(jié)疾病、心血管疾病或其他身體不適的人，做高抬腿可能不適合，甚至可能加重病情。因此，在進行任何運動之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的意見，以確保自己的身體狀況適合進行該項運動。