體脂低意味著體內(nèi)脂肪重量占比較低，其好處與壞處如下：

一、體脂低的好處：

1.從身材方面來看，最直接明顯的好處就是可以避免在某些部位堆積過多脂肪，從而讓身材更理想。

2.在健康方面，體脂低能有效降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，患脂肪肝、膽囊炎等疾病的概率也會較低。

3.對于女性來說，體脂低能夠減少妊娠疾病的發(fā)生幾率，例如妊娠高血壓等。

二、體脂低的壞處：

1.由于脂肪具有保護(hù)骨骼和內(nèi)臟的作用，所以體脂過低的話，就極其容易在外傷的情況下導(dǎo)致骨折、內(nèi)臟損傷等情況的發(fā)生。

2.很多體脂低的人容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況。

3.在寒冷的冬季，體脂低的人群往往會更加怕冷。

綜上所述，體脂低既有好處也有壞處，所以不能過度追求過低的體脂。